Merci Yannik!

Pour plusieurs d’entre nous la saison de compétition tire à sa fin. Certain on débuté la préparation au mois de Février, d’autre en avril. Il y a eu Québec testé, Fame East, Fame World Championship, Universe Week-end, IDFA Montreal Classic et dans quelques semaines la saison prendra réellement fin avec IDFA Toronto Classic.

On m’a fait un très beau compliment lors de la plus récente compétition de l’IDFA alors qu’un spectateur est venu me voir pour me dire que c’était facile d’identifier les athlètes de la Batcave car lorsqu’elles montaient sur la scène on criait tellement fort. Je pense que l’on peut être très fier des athlètes de la Batcave. Que ce soit lors de la compétition Québec Physique testé, IDFA Montréal Classic, ou encore de FAME World TOUS les athlètes de la Batcave se sont classés dans le top 5!!!!!!!

Mis à part le fait que nous sommes tous plaint à un moment ou un autre d’être trop petit, trop gros, trop gras, trop maigre, fatigué, affamé et j’en passe, nous avons un point commun : Yannik Morin. Yannik nous encourage, nous supporte, nous motive et vers la fin nous endure!!! Yannick, de la part de tous tes athlètes merci! Oui nous travaillons fort chacun de notre coté afin d’atteindre nos objectifs et on a parfois le goût de jeter la serviette mais quand on entre dans ton bureau et on a droit à un de tes fameux « Good Job » c’est la plus belle récompense.

De la part de tous tes athlètes Yannik, Merci!

Jean-Jacques "The Nerd" Barrett WNSO Fame World 2008

New WNSO Fame World Amateur Muscle Model Champion!
New Muscle Model Pro!

Bon nombre d'athlètes de la Batcave font belle figure à la compétition Québec Testé

Bonjour à tous,

Le printemps bat son plein et comme vous avez pu le constater ces derniers jours, plusieurs athlètes de la Bat Cave se sont démarqués chacun à leur façon lors des compétitions Québec Testé, organisé par la F.C.P.A.Q, ainsi qu’à Fame East, organisé par la WNSO. Du culturisme en passant par le modèle musculaire, le fitness et en terminant par la catégorie modèle bikini, il y en avait pour tous les goûts.

Lors de la compétition de Québec Testé, plan d’entraînement, stratégie alimentaire, préparation avant-scène ainsi que poses et chorégraphies allaient être scrutés à la loupe de façon à maximiser la préparation de la compétition Fame East 2008.

Néanmoins, plusieurs athlètes de la Bat Cave ont obtenu d’excellents résultats. Alexandre Meyckens a obtenu la première position dans la catégorie senior mi-lourd en plus de passer à un cheveu de rafler les grands honneurs du champion toutes catégories. L’entraîneur Hugo Le Bire était très fier de la performance et de la préparation de son poulain, qui part la suite, décida de mettre un terme à l’aventure.

Dans la catégorie fitness, Josiane Desroches, préparateur physique à La Batcave, a raflé le premier prix grâce à une très belle prestation. Isabelle Desrosiers a quant à elle mérité la deuxième position dans la catégorie figure petite taille. Ce qui est impressionnant dans le cas d’Alexandre, Josiane et Isabelle, est qu’il s’agissait de leur baptême sur scène…très belle façon de commencer !

Il s’agissait également du baptême de scène pour Félix Daigle qui participait dans la catégorie culturiste senior poids léger.

Le retour

Après neuf ans d’absence sur scène, l’ancien champion canadien junior François Beauregard, faisait un retour sur le plancher de compétition en plus de renouer avec son bon vieux complice Yannik Morin. Ces deux-là se connaissent depuis très longtemps. François nous remémore que c’est Yannik qui lui avait préparé une planification de champion lors de sa conquête du titre canadien.

L'auteur de ces lignes à quant à lui terminer en troisième position dans la catégorie senior mi-lourd.

En route pour Fame East 2008 Montréal

Voilà d’excellents résultats qui mettaient la table pour la compétition Fame East 2008. Ne manquez pas notre prochain blogue qui vous révélera en détails les époustouflants résultats que l’équipe d’athlètes et de préparateurs physique de La Bat Cave a obtenus !

Valérie David - Figure Champ FAME East 2008

Valérie David et Yannik Morin - FAME East 2008

G.I.Jo Fitness Champ FAME East 2008

La Bat Cave à FAME East 2008

Mon expérience à FAME East 2008

Nous avons reçu cette belle lettre d'une de nos clientes; Isabelle Desrochers, qui a compétitionné cette fin de semaine passée à FAME East 2008. Tout au long de sa préparation et de la compétition, elle à démontré non seulement un désir et une motivation de fer, mais plus impréssionnant encore- son attitude de championne pendant les durs semaines de préparation de de diète, la longue journée du concours et encore aujourd'hui.

De la part de toute l'équipe de la Bat Cave - Félicitations Isabelle!!

Bonjour à tous,

J'ai passé une journée magnifique samedi et je voulais vous en donner des nouvelles.

Quelle adrénaline, quelle énergie que ce genre d'évènement peut nous faire ressentir!! Dès le début de la journée, c'est la frénésie à l'arrière scène. Tout le monde se prépare, tous les athlètes sont anxieux de montrer le résultat de leurs efforts depuis toutes ces semaines d'entraînement et de diète. Toutes les personnes qui se présentent ont de quoi être fières et en ressortent gagnantes.

Pour ma part, comme mon objectif a été atteint et que j'ai réussi à me rendre à cette compétition avec d'excellents résultats, je me compte parmi les gagnants de FAME East! Comme vous pourrez en déduire par ce que je dis, je ne me suis pas classé parmi le top 3. Par contre, combien de personnes que je ne connaissais pas sont venues me dire qu'ils m'y voyaient!!! J'ai été le coup de coeur de plusieurs spectateurs qui sont venus me féliciter et me dire leur surprise de ne pas me voir monter sur le podium. Enfin, mon but n'était pas d'être en position 1, 3 ou 5, peu importe. Ce qui est important c'est que, dans mon coeur, je ressors de cette expérience comme une championne!!

Je vous ai envoyé 2 photos dont l'une avec la belle gang de la BatCave. Quelle belle esprit d'équipe!! J'ai vraiment beaucoup aimé mon expérience de compétition et c'est en bonne partie grace à eux. Mais la plus grosse partie va à mon amoureux qui m'a toujours supporter depuis le tout début de mon aventure.

Je vous ferai parvenir des photos plus officielles sous peu. J'ai, entre autre, fait des "photoshoots" qui devraient être pas mal dutout!! J'ai bien hâte de vous montrer tout ça!!

Je vous embrasse tous et je vous remercie pour votre support et vos bons mots d'encouragement.

Isabelle Desrochers xx

L’entraînement du système aérobie : comment s’entraîner dans la bonne zone

Que vous soyez cycliste, hockeyeur, coureur ou autres, chaque discipline sportive à le même point en commun : une ou des filière(s) énergétique(s) caractéristique à la nature du sport qui se doit d’être développé. La raison? S’assurer de maintenir un haut de niveau d’intensité résultant à l’entretien d’un effort de qualité.

Joignez-vous au préparateur physique Raymond Veillette qui vous transportera dans l’univers de l’entraînement des filières énergétiques.

Au menu?
Tests d’évaluation de la condition physique, ainsi que méthodes d’entraînement adaptées aux différentes sources de production d’énergie.

Intéressé?
Faites vite; les places sont limitées.
L’atelier sera présenté au YMCA Guy-Favreau le dimanche 27 avril de 12h00 à 15h00.
Pour plus d’informations, contactez Karine du YMCA au (514)845-4277 concernant les modalités d’inscription.

L'Entraînement métabolique pour la performance!

La Bat Cave est un laboratoire sportif haute performance. Ce printemps, nous vous offrons de venir découvrir le monde de l’entraînement à nos séances d’entraînements athlétiques.

Vous serez encadrés par 2 préparateures physiques (kinésiologues) professionnelles et dynamiques, travaillant avec plusieurs athlètes. L’entraînement athlétique est cardio vasculaire et musculaire, court et efficace, en une heure seulement!

• Agilité, stabilité, équilibre et coordination
• Pliométrie, giant steps, sauts multiples
• Musculation, ballon suisse, bandes élastiques

Réservez votre place avant le 18 avril 2008
Débute le 26 avril 2008
De 10h à 11h
Parlez-en à vos amis!!!

Marie-Lou
(514) 692-7209
marielou@labatcave.com
Josiane
(514) 293-6768
josiane@labatcave.com

Inscription à la séance : 15$ la séance
Inscription à la saison : 96$ la saison, durée de 8 semaines

No puke, no pain - no gain

The CrossFit exercise craze promises elite fitness for the masses via the Internet. But while some devotees brag about throwing up from overexertion, others have been hospitalized after tackling their workouts too hard

REBECCA DUBE
From Friday's Globe and Mail
January 11, 2008 at 8:36 AM EST

READ THE ENTIRE ARTICLE HERE

What is left to say? "Read the article to see how an internet phenomenon has become the latest fitness craze." Just like any other fad (Ab-roller, Jazzercise, Body By Jake, Super-slow reps...) those of us who have worked in this business for any length of time will see it come and go. That's not to say that it will not help some people improve their fitness and reach their goals - it will. It will also discourage and even injure others. What is the lesson here? The lesson is to distill out of this craze the essential element which helps motivate people to get off their butts and push themselves harder than they have before, to see what about this system helps people attain those goals that they long for.

Check out Crossfit's website HERE

Is this a cult of personality? A reverence for an exercise Messiah? Not really. Besides the fact that the whole thing might have started with one guy, it has grown to become an underground sensation, with hundreds of small gyms, "certified" trainers and reverent disciples...

I think that the accessability and the "hardcore" ethos combined with the daily workout variety combine to create an exercise mode which lets people feel like the rebel that they long to be. Since the days of the American revolution, the privateers and even more so since James Dean's "Rebel Without a Cause", Americans (and to a great extent Canadians as well) have longed to step outside the rules of everyday society (without facing the consequences of course). This new training method allows them to express that rebellion by training in bare-bones facilities (like the Bat Cave) without the rules of traditional fitness centres and gyms.

Power to the revolution! Viva la revolución! Vive la révolution!

Isabelle Rochon, en compétition de nouveau

Isabelle Rochon, grande gagnante d'Occupation Double sur scène lors de la coupe Pro-Gym

Depuis environ 3 mois, Isabelle Rochon fait appel aux services de Yannik Morin de La Bat Cave en vue de la compétition qui avait lieu le week end dernier à St-Jean sur Richelieu. Elle en tire une très bonne expérience et souhaite continuer dans cette direction en vue de participer aux autres compétitions de fitness model ce printemps.

Voici quelques photos d'Isabelle lors de sa compétition.

Bravo et bonne chance !
Toute l'équipe de la Bat Cave !

Médaille d'or pour Amélie Lévesque Demers

28 Octobre 2007

Amélie, athlète qui s'entraîne à La Bat Cave, a remporté avec élégance la première position à une compétition de danse orientale dimanche dernier le 28 octobre 2007. Amélie à récolté la médaille d'or dans la catégorie solo ainsi qu'en duo. Wow! c'était un très beau spectacle pour y avoir moi-même assisté. Bravo pour ta belle préparation et ton cheminement! Bonne chance pour tes projets en Égypte! Continue ton beau travail!

Pour ceux et celles qui veulent voir une démonstration de danse orientale interprété par Amélie, allez voir sur le site suivant: www.danseorientalemontreal.com

Josiane "The Rock" Desroches

Préparateur Physique à La Bat Cave

MVP Quest Fitness Party 2007

Salut tout le monde,

Les chaudes journées commencent à être derrière nous et bientôt faudra sortir tuques, mitaines et manteau. Malgré le fait que j’ai pratiqué le hockey pendant plusieurs années, je dois vous admettre que je ne suis pas un grand fan de l’hiver.

Pour me remémorer les chaudes journées d’été, je fouille dans ma bibliothèque vidéo pour y retrouver le DVD du MVP Quest Fitness Party 2007. Pourquoi cet événement? Eh bien! parce que se fut une journée mémorable à plusieurs points de vue.

J’ai eu la chance de passer une grande partie de ma journée avec Josiane (aka la reine du Hip-hop); n’eut été sa présence il y aurait eu catastrophe. Elle a chapeauté les rôles de styliste, de coiffeuse, de psychologue sportive… sans oublier qu’elle offrait une prestation avec une autre BatGirl, Valérie David.

J’ai aussi découvert notre Yannik sous un autre angle, celui d’hôte de soirée. Accompagné de Julie Marsland, ils ont animé cette compétition de brillante façon en plus de garder la foule en haleine jusqu’à la toute fin.

Ce qui rend cette compétition si spéciale est son volet présentation des athlètes. Ceux-ci nous démontre non seulement leur physique, mais aussi leur savoir-faire face au public. Avoir la chance de se présenter sur une scène en tenue de soirée est un sentiment vraiment agréable… surtout lorsqu’on se doit de répondre une à question de Julie ou de Yannik.

En plus de la prestation de nos BatGirls, Larry Vinet (ancien vainqueur du MVP Quest) nous a démontré son savoir-faire avec la démonstration de sa chorégraphie.

Le point culminant de la journée fut la nomination des trois premières positions tant chez les hommes, que chez les femmes. Je vous admets qu’après 4 heures de compétition et surtout des semaines de préparation, dont la préparation d’avant-veille (gâteau au fromage et compagnie), nous avions bien hâte de connaître les vainqueurs. Ajoutez à cela que la compétition tant chez les hommes que chez les femmes était très relevée, nous avions hâte de connaître le verdict.

Lorsque j’ai été nommé vainqueur masculin chez les hommes, la surprise, l’émerveillement, le soulagement et la fierté furent au nombre des multiples émotions qui ont défilé en quelques secondes dans ma tête. J’avais beaucoup de difficulté de contenir ma joie; bref la bouffe après compétition fut très bonne. La Shisha par la suite fut la touche finale à ce mémorable 16 juin 2007. Un grand merci à Josy, Yannik, l’équipe de la Bat Cave et celle du Optimum Santé.

Jean Jacques Barrett
Préparateur Physique de La Bat Cave

Atelier ProActif Fitness

Atelier ProActif Fitness

16 Juillet 2007

Ce 26 Août 2007, ProActif Fitness tiendra son prochain atelier .

Rencontrer en personne Michèle Lévesque et Brigitte Lévesque, toutes deux compétitrices en Fitness de niveau international. Voici l’opportunité idéale pour toutes celles qui désirent s’aventurer dans le monde de la compétition fitness, fitness mannequin, figure . . . Plusieurs invités spéciaux seront au rendez-vous, ainsi que quelques performances et prix surprises ! Vous aurez aussi la chance de pratiquer les poses & la démarche avec souliers de scène!

Lieu: Pro Gym Serge Moreau (4500 Hochelaga) Heure: 8:00am à 5:00pmPrix: 119$ + taxes applicables (135,60$$) et 99$ + taxes applicable (112,81$$)pour les membres de ProActif Fitness. Nous acceptons des paiements via PayPal.

Pour vous inscrire vous pouvez téléphoner au 514-257-SPOR (7767) ou effectuer votre paiement via PaypalVeuillez visiter notre section galeries vidéo pour visionner nos vidéos d'anciens ateliers et événements

Nos athlètes se démarquent !

Nos athlètes se démarquent !
FAME, Championnats Canadiens Open
9-10 juin 2007

Ce sont les 9 et 10 juin derniers que nos athlètes de La Bat Cave ont pu montrer au Canada de quoi les montréalais étaient capables !

« Les 2 journées de compétitions furent longues et épuisantes, mais je suis très fier de mes athlètes, nous avons eu de très bons résultats ! » affirme Yannik Morin.

En effet, chacun de ses 6 athlètes ont remporté soit une 1e, 2e, 3e ou 4e place devant plus d’une centaine de participants venus du Canada, des Etats-Unis, d’Angleterre, de Nouvelle-Zélande, d’Afrique du Sud et d’Australie.

Julie Marsland et Isabelle Galarneau faisaient partie des catégories Pro en Fitness model et en Muscle model respectivement. Ils ont été toutes les deux nommées WNSO National Pro Champions en gagnant leur catégorie. De plus, Alex Fontaine a remporté la 1e place dans la catégorie Junior, une 2e place en culturisme homme poids lourd et la 3e place pour Muscle model male Open.

Ensuite, Viviane Malette a remporté la 1e place dans la catégorie culturisme femme grand maître et s’est mérité une 2e place dans culturisme femme poids léger.

Finalement Guy Gagné et Diane Berniquez se sont mérité une 1e place en couple. Guy s’est également classé 2e chez les Maîtres et 3e dans la catégorie culturisme homme poids lourd et Diane Berniquez s’est classée 4e chez les Maîtres ainsi que dans la catégorie culturisme femme poids lourd.

Félicitation à nos 6 athlètes !!!