Jean-Jacques "The Nerd" Barrett WNSO Fame World 2008

New WNSO Fame World Amateur Muscle Model Champion!
New Muscle Model Pro!

Mon expérience à FAME East 2008

Nous avons reçu cette belle lettre d'une de nos clientes; Isabelle Desrochers, qui a compétitionné cette fin de semaine passée à FAME East 2008. Tout au long de sa préparation et de la compétition, elle à démontré non seulement un désir et une motivation de fer, mais plus impréssionnant encore- son attitude de championne pendant les durs semaines de préparation de de diète, la longue journée du concours et encore aujourd'hui.

De la part de toute l'équipe de la Bat Cave - Félicitations Isabelle!!

Bonjour à tous,

J'ai passé une journée magnifique samedi et je voulais vous en donner des nouvelles.

Quelle adrénaline, quelle énergie que ce genre d'évènement peut nous faire ressentir!! Dès le début de la journée, c'est la frénésie à l'arrière scène. Tout le monde se prépare, tous les athlètes sont anxieux de montrer le résultat de leurs efforts depuis toutes ces semaines d'entraînement et de diète. Toutes les personnes qui se présentent ont de quoi être fières et en ressortent gagnantes.

Pour ma part, comme mon objectif a été atteint et que j'ai réussi à me rendre à cette compétition avec d'excellents résultats, je me compte parmi les gagnants de FAME East! Comme vous pourrez en déduire par ce que je dis, je ne me suis pas classé parmi le top 3. Par contre, combien de personnes que je ne connaissais pas sont venues me dire qu'ils m'y voyaient!!! J'ai été le coup de coeur de plusieurs spectateurs qui sont venus me féliciter et me dire leur surprise de ne pas me voir monter sur le podium. Enfin, mon but n'était pas d'être en position 1, 3 ou 5, peu importe. Ce qui est important c'est que, dans mon coeur, je ressors de cette expérience comme une championne!!

Je vous ai envoyé 2 photos dont l'une avec la belle gang de la BatCave. Quelle belle esprit d'équipe!! J'ai vraiment beaucoup aimé mon expérience de compétition et c'est en bonne partie grace à eux. Mais la plus grosse partie va à mon amoureux qui m'a toujours supporter depuis le tout début de mon aventure.

Je vous ferai parvenir des photos plus officielles sous peu. J'ai, entre autre, fait des "photoshoots" qui devraient être pas mal dutout!! J'ai bien hâte de vous montrer tout ça!!

Je vous embrasse tous et je vous remercie pour votre support et vos bons mots d'encouragement.

Isabelle Desrochers xx

L'Entraînement métabolique pour la performance!

La Bat Cave est un laboratoire sportif haute performance. Ce printemps, nous vous offrons de venir découvrir le monde de l’entraînement à nos séances d’entraînements athlétiques.

Vous serez encadrés par 2 préparateures physiques (kinésiologues) professionnelles et dynamiques, travaillant avec plusieurs athlètes. L’entraînement athlétique est cardio vasculaire et musculaire, court et efficace, en une heure seulement!

• Agilité, stabilité, équilibre et coordination
• Pliométrie, giant steps, sauts multiples
• Musculation, ballon suisse, bandes élastiques

Réservez votre place avant le 18 avril 2008
Débute le 26 avril 2008
De 10h à 11h
Parlez-en à vos amis!!!

Marie-Lou
(514) 692-7209
marielou@labatcave.com
Josiane
(514) 293-6768
josiane@labatcave.com

Inscription à la séance : 15$ la séance
Inscription à la saison : 96$ la saison, durée de 8 semaines

No puke, no pain - no gain

The CrossFit exercise craze promises elite fitness for the masses via the Internet. But while some devotees brag about throwing up from overexertion, others have been hospitalized after tackling their workouts too hard

REBECCA DUBE
From Friday's Globe and Mail
January 11, 2008 at 8:36 AM EST

READ THE ENTIRE ARTICLE HERE

What is left to say? "Read the article to see how an internet phenomenon has become the latest fitness craze." Just like any other fad (Ab-roller, Jazzercise, Body By Jake, Super-slow reps...) those of us who have worked in this business for any length of time will see it come and go. That's not to say that it will not help some people improve their fitness and reach their goals - it will. It will also discourage and even injure others. What is the lesson here? The lesson is to distill out of this craze the essential element which helps motivate people to get off their butts and push themselves harder than they have before, to see what about this system helps people attain those goals that they long for.

Check out Crossfit's website HERE

Is this a cult of personality? A reverence for an exercise Messiah? Not really. Besides the fact that the whole thing might have started with one guy, it has grown to become an underground sensation, with hundreds of small gyms, "certified" trainers and reverent disciples...

I think that the accessability and the "hardcore" ethos combined with the daily workout variety combine to create an exercise mode which lets people feel like the rebel that they long to be. Since the days of the American revolution, the privateers and even more so since James Dean's "Rebel Without a Cause", Americans (and to a great extent Canadians as well) have longed to step outside the rules of everyday society (without facing the consequences of course). This new training method allows them to express that rebellion by training in bare-bones facilities (like the Bat Cave) without the rules of traditional fitness centres and gyms.

Power to the revolution! Viva la revolución! Vive la révolution!