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mercredi 30 avril 2008
mardi 29 avril 2008
vendredi 4 avril 2008
Masso et thérapie
Le 9 mars dernier, j’ai terminé le 3ième volet de la formation en Active Release Technique (ART). Les 96 techniques pour le lower body viennent compléter les volets Upper body et Spine. Depuis le départ de Suzanne, j’assure donc le service de massothérapie pour la batcave. Je suis certifié par la Fédération des Massothérapeutes du Québec. Ce qui pourra faciliter grandement le remboursement par vos assurances.
Vous ne connaissez pas la masso…
Ne craignez rien, les techniques offertes à la batcave sont loin d’être ésotériques. Voici les différents types de massage offerts : le massage de détente (suédois), le massage sportif (post-entraînement) et les sessions de thérapie manuelle. En plus d’aider à la gestion de son stress. La massothérapie est un excellent complément à l’entraînement et est une belle approche préventive pour les blessures d’usures.
Qu’est que l’ART, ou la thérapie manuelle?
Commençons par une brève description. L’ART aide à résoudre les blessures aux tissus mous (muscles, tendons, fascia et les nerfs). Les blessures d’usures créent des tissus cicatriciels qui viennent nuire aux propriétés élastiques des muscles. En étant moins élastiques ces muscles créent des tensions (douleur localisée), peuvent coincer les nerfs qui les traversent (douleur référée ex engourdissement aux extrémités) et EFFET PLUS IMP chers athlètes, vient nuire à la performance. (Moins bonne contractilité du muscle = moins de puissance générée ou moins bonne définition). L’ART permet donc de défaire les adhérences pour diminuer les tensions et peut aussi aider à la performance. Pour plus d’infos www.activerelease.com
La cause?
Souvent causé par des gestes répétés; geste sportif (coup de pédale), mauvaise position de travail (ex. plus de 40h assis à l’ordinateur), vieille blessure, résidu d’une chute… Cette thérapie manuelle aide donc à défaire les adhésions entre les tissus mous. Un classique? Le fameux nerf sciatique est souvent coincé par des tensions au niveau des rotateurs « coincés » de la jambe. En anglais, le terme utilisé est Peripheral Nerve Entrapment.
En cas de douleur chronique, de douleur localisée, pour récupérer d’une semaine éprouvante ou tout simplement pour relaxer! N’hésitez pas à faire appel à mes services.
Nicolas Boisclair
nic@labatcave.com
Vous ne connaissez pas la masso…
Ne craignez rien, les techniques offertes à la batcave sont loin d’être ésotériques. Voici les différents types de massage offerts : le massage de détente (suédois), le massage sportif (post-entraînement) et les sessions de thérapie manuelle. En plus d’aider à la gestion de son stress. La massothérapie est un excellent complément à l’entraînement et est une belle approche préventive pour les blessures d’usures.
Qu’est que l’ART, ou la thérapie manuelle?
Commençons par une brève description. L’ART aide à résoudre les blessures aux tissus mous (muscles, tendons, fascia et les nerfs). Les blessures d’usures créent des tissus cicatriciels qui viennent nuire aux propriétés élastiques des muscles. En étant moins élastiques ces muscles créent des tensions (douleur localisée), peuvent coincer les nerfs qui les traversent (douleur référée ex engourdissement aux extrémités) et EFFET PLUS IMP chers athlètes, vient nuire à la performance. (Moins bonne contractilité du muscle = moins de puissance générée ou moins bonne définition). L’ART permet donc de défaire les adhérences pour diminuer les tensions et peut aussi aider à la performance. Pour plus d’infos www.activerelease.com
La cause?
Souvent causé par des gestes répétés; geste sportif (coup de pédale), mauvaise position de travail (ex. plus de 40h assis à l’ordinateur), vieille blessure, résidu d’une chute… Cette thérapie manuelle aide donc à défaire les adhésions entre les tissus mous. Un classique? Le fameux nerf sciatique est souvent coincé par des tensions au niveau des rotateurs « coincés » de la jambe. En anglais, le terme utilisé est Peripheral Nerve Entrapment.
En cas de douleur chronique, de douleur localisée, pour récupérer d’une semaine éprouvante ou tout simplement pour relaxer! N’hésitez pas à faire appel à mes services.
Nicolas Boisclair
nic@labatcave.com
jeudi 3 avril 2008
L'Entraînement métabolique pour la performance!
La Bat Cave est un laboratoire sportif haute performance. Ce printemps, nous vous offrons de venir découvrir le monde de l’entraînement à nos séances d’entraînements athlétiques.
Vous serez encadrés par 2 préparateures physiques (kinésiologues) professionnelles et dynamiques, travaillant avec plusieurs athlètes. L’entraînement athlétique est cardio vasculaire et musculaire, court et efficace, en une heure seulement!
Vous serez encadrés par 2 préparateures physiques (kinésiologues) professionnelles et dynamiques, travaillant avec plusieurs athlètes. L’entraînement athlétique est cardio vasculaire et musculaire, court et efficace, en une heure seulement!
- Agilité, stabilité, équilibre et coordination
- Pliométrie, giant steps, sauts multiples
- Musculation, ballon suisse, bandes élastiques
Débute le 26 avril 2008
De 10h à 11h
Parlez-en à vos amis!!!
Marie-Lou
(514) 692-7209
marielou@labatcave.com
Josiane
(514) 293-6768
josiane@labatcave.com
Inscription à la séance : 15$ la séance
Inscription à la saison : 96$ la saison, durée de 8 semaines
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