G.I.Jo Fitness Champ FAME East 2008

Des médailles aux championnats Mondiaux Junior, Bolzano, Italie

Les sélections des Mondiaux Juniors avaient lieux les 15 et 16 décembre derniers, à Glouster en Ontario. Cette sélection nous a permis d’identifier les 3 hommes et les 3 femmes junior qui ont participés au Mondiaux Junior 1 mois plus tard. Chez les hommes, Maxime Fortin et Vincent Cournoyer, tous deux du club Montréal-Internationnal ont trouvé place parmis les 3 premiers. Guillaume Blais Dufour du Centre National complétait l’équipe. Ches les femmes, Valérie Lambert, Marie-Andrée Mendes-Campeau et Marianne St-Gelais, toutes trois du Centre National se méritaient le voyage en Italie.

Voilà que s’est déroulé le Championnat Mondial Junior, les 11, 12 et 13 janvier. Blais Dufour a remporté la médaille d’argent au 500m ainsi que la médaille de bronze au 1000m. Marianne St-Gelais, quant à elle, a remporté la médaille de bronze au 500m et l’équipe de relais des filles ont terminé le relais 2000m à la troisième position. Pour sa part, Vincent Cournoyer termine la compétition 7^ième au monde et Maxime Fortin termine 11^ième. Pour plus de détails sur les résultats, consultez la page http://www.speedskating.ca/International_results_ST.cfm.

Les sélections nationales sénior auront lieu les 18, 19 et 20 janvier prochain à Montréal, à l’aréna Maurice Richard située sur la rue Pierre de Coubertin. Vous trouverez les informations relatives au http://www.fpvq.org/doc/invitation/CanOpen.pdf . Je vous assure que c’est une compétition à voir!

Une médaille d’or pour Marie-Lou Phaneuf

Après une pause de 9 ans, Marie-Lou Phaneuf a dernièrement rechaussé ses pains pour recommencer la compétition de patinage de vitesse sur courte piste.

Son premier événement de niveau développement se déroulait à l’aréna Michel Normandin le 12 janvier dernier. En plus de terminer à la première position, obtenant une fiche parfaite, Marie-Lou a atteint les standards pour accéder au niveau espoir. La prochaine compétition de niveau espoir se déroulera à Québec, les 19 et 20 janvier.

«Je voudrais remercier Mathieu Richer (patineur à Montréal-Internationnal) et Sylvain Jr Godcher (assistant-entraîneur à Montréal-Internationnal) pour l’excellent coaching. Merci à Josiane Desroches pour la préparation mentale et tous les encouragements. Merci à tous les bénévoles de la compétition et spécialement les starters (!). Merci à maman d’avoir été là! Et un merci tout particulier à mon gigantesque «fan club» complètement déchaîné! Il y a un peu de vous tous dans cette victoire!!!» Maire-Lou Phaneuf

Félicitations Marie-Lou! (de toute l'équipe de La Bat Cave)

No puke, no pain - no gain

The CrossFit exercise craze promises elite fitness for the masses via the Internet. But while some devotees brag about throwing up from overexertion, others have been hospitalized after tackling their workouts too hard

REBECCA DUBE
From Friday's Globe and Mail
January 11, 2008 at 8:36 AM EST

READ THE ENTIRE ARTICLE HERE

What is left to say? "Read the article to see how an internet phenomenon has become the latest fitness craze." Just like any other fad (Ab-roller, Jazzercise, Body By Jake, Super-slow reps...) those of us who have worked in this business for any length of time will see it come and go. That's not to say that it will not help some people improve their fitness and reach their goals - it will. It will also discourage and even injure others. What is the lesson here? The lesson is to distill out of this craze the essential element which helps motivate people to get off their butts and push themselves harder than they have before, to see what about this system helps people attain those goals that they long for.

Check out Crossfit's website HERE

Is this a cult of personality? A reverence for an exercise Messiah? Not really. Besides the fact that the whole thing might have started with one guy, it has grown to become an underground sensation, with hundreds of small gyms, "certified" trainers and reverent disciples...

I think that the accessability and the "hardcore" ethos combined with the daily workout variety combine to create an exercise mode which lets people feel like the rebel that they long to be. Since the days of the American revolution, the privateers and even more so since James Dean's "Rebel Without a Cause", Americans (and to a great extent Canadians as well) have longed to step outside the rules of everyday society (without facing the consequences of course). This new training method allows them to express that rebellion by training in bare-bones facilities (like the Bat Cave) without the rules of traditional fitness centres and gyms.

Power to the revolution! Viva la revolución! Vive la révolution!

4 Médailles aux Championnat de France (masters)

4 Médailles aux Championnat de France (masters)
04 Juillet 2007

Gérard L. Robert est de retour du championnat de France master sur piste qui c’est déroulé sur la superbe piste du camp national de l’équipe de France (situé à Hyères dans le Var près de Toulon).

Pour son premier championnat de France sur piste, il a fait très bonne figure. Gérard à empoché trois médailles d’or et une d’argent. Il a remporté un titre en poursuite 2000m avec un temps de 2.31s en finale tout en battant le record de France. Son deuxième titre à été remporté au 200m lancé et encore une fois en battant le record de France en 11.960 secondes! Pour sa troisième médaille d'or, Gérard l'a remportée lors de l’épreuve de la course aux points.

Pour terminer, sa quatrième médaille (argent) attribuée lors du 500m contre la montre en un temps de 36.00 secondes.

Gérard Robert s'entraîne à la Bat Cave depuis maintenant trois ans et ses performances s'améliorent encore de jour en jour.

Félicitations Gérard!!!

Camp d’entraînement d’été de La Bat Cave

Camp d’entraînement d’été pour les jeunes athlètes
25 juin 2005

La Bat Cave vous informe que son camp d’entraînement d’été pour les jeunes athlètes (de 13 à 17 ans) de sports de puissance (hockey, football, ski alpin, gymnastique, plongeon etc.) va bientôt commencer!

Cette année, La Bat Cave vous propose 4 jours de cours qui permettront d’améliorer votre condition physique et vos connaissances sur l’entraînement.

Les journées de cours sont décomposés en modules : les matins sont axés sur les entraînements d’haltérophilie et de musculation alors que les après-midi seront axés sur les entraînements de flexibilité, de vitesse et de coordination. À cette combinaison gagnante, nous ajoutons des conférences sur l’heure du midi touchant sur plusieurs sujets important pour le sport et la performance. Nous parlerons entre autres de nutrition pour l’entraînement et la compétition, de psychologie sportive et de récupération.

Les cours seront donnés le lundi 2 juillet, mardi 3 juillet, jeudi 5 juillet et vendredi 6 juillet par l’équipe de La Bat Cave, incluant tout nos préparateur physiques et thérapeutes sportifs inclus.

Le coût du camp est de $400 par athlète (avec un minimum de 5 inscriptions). Pour rendre ce camp plus accessible pour les jeunes athlètes, nous acceptons des inscriptions pour des journées simples ou pour une partie de la semaine.

Nous vous invitons à nous contacter le plus tôt possible si vous êtes intéressé à participer à notre camp d’entraînement d’été pour les jeunes athlètes de sports de puissance. Les espaces se remplissent toujours vite!

On espère vous voir en grand nombre,
Toute l’équipe de La Bat Cave