Entraînement athlétique

Entraînement athlétique



À la demande générale, un entraînement athlétique sera donné le samedi matin en vue de perfectionner les qualités musculaires nécessaires au roller, vélo, course, etc!

La Bat Cave est un laboratoire sportif haute performance. Cet automne, nous vous offrons de compléter vos entraînements par une séance de musculation.
Vous serez encadrés par Marie-Lou Phaneuf,
kinésiologue et patineuse de vitesse.

Au menu, différentes méthodes d’entraînement en musculation :

« Agilité, stabilité, équilibre et coordination
« Pliométrie, giant steps, sauts multiples
« Musculation, ballon suisse, bandes élastiques
« Force, explosivité, abdominaux et bien plus !!

Réservez votre place avant le 2 octobre 2008
Débute le 4 octobre 2008
De 8h45 à 9h45 ou 10h à 11h
(max 6 participants/cours)

La Bat Cave
www.labatcave.com
5420 Chapleau (coin Masson et Iberville)
Marie-Lou (514) 692-7209 / phaneufmarielou@hotmail.com

Inscription à la séance : 15$ la séance
Inscription à la saison : 120$ la saison, durée de 10 semaines