Nos athlètes se démarquent !
FAME, Championnats Canadiens Open
9-10 juin 2007
Ce sont les 9 et 10 juin derniers que nos athlètes de La Bat Cave ont pu montrer au Canada de quoi les montréalais étaient capables !
« Les 2 journées de compétitions furent longues et épuisantes, mais je suis très fier de mes athlètes, nous avons eu de très bons résultats ! » affirme Yannik Morin.
En effet, chacun de ses 6 athlètes ont remporté soit une 1e, 2e, 3e ou 4e place devant plus d’une centaine de participants venus du Canada, des Etats-Unis, d’Angleterre, de Nouvelle-Zélande, d’Afrique du Sud et d’Australie.
Julie Marsland et Isabelle Galarneau faisaient partie des catégories Pro en Fitness model et en Muscle model respectivement. Ils ont été toutes les deux nommées WNSO National Pro Champions en gagnant leur catégorie. De plus, Alex Fontaine a remporté la 1e place dans la catégorie Junior, une 2e place en culturisme homme poids lourd et la 3e place pour Muscle model male Open.
Ensuite, Viviane Malette a remporté la 1e place dans la catégorie culturisme femme grand maître et s’est mérité une 2e place dans culturisme femme poids léger.
Finalement Guy Gagné et Diane Berniquez se sont mérité une 1e place en couple. Guy s’est également classé 2e chez les Maîtres et 3e dans la catégorie culturisme homme poids lourd et Diane Berniquez s’est classée 4e chez les Maîtres ainsi que dans la catégorie culturisme femme poids lourd.
Félicitation à nos 6 athlètes !!!
lundi 25 juin 2007
Camp d’entraînement d’été de La Bat Cave
Camp d’entraînement d’été pour les jeunes athlètes
25 juin 2005
La Bat Cave vous informe que son camp d’entraînement d’été pour les jeunes athlètes (de 13 à 17 ans) de sports de puissance (hockey, football, ski alpin, gymnastique, plongeon etc.) va bientôt commencer!
Cette année, La Bat Cave vous propose 4 jours de cours qui permettront d’améliorer votre condition physique et vos connaissances sur l’entraînement.
Les journées de cours sont décomposés en modules : les matins sont axés sur les entraînements d’haltérophilie et de musculation alors que les après-midi seront axés sur les entraînements de flexibilité, de vitesse et de coordination. À cette combinaison gagnante, nous ajoutons des conférences sur l’heure du midi touchant sur plusieurs sujets important pour le sport et la performance. Nous parlerons entre autres de nutrition pour l’entraînement et la compétition, de psychologie sportive et de récupération.
Les cours seront donnés le lundi 2 juillet, mardi 3 juillet, jeudi 5 juillet et vendredi 6 juillet par l’équipe de La Bat Cave, incluant tout nos préparateur physiques et thérapeutes sportifs inclus.
Le coût du camp est de $400 par athlète (avec un minimum de 5 inscriptions). Pour rendre ce camp plus accessible pour les jeunes athlètes, nous acceptons des inscriptions pour des journées simples ou pour une partie de la semaine.
Nous vous invitons à nous contacter le plus tôt possible si vous êtes intéressé à participer à notre camp d’entraînement d’été pour les jeunes athlètes de sports de puissance. Les espaces se remplissent toujours vite!
On espère vous voir en grand nombre,
Toute l’équipe de La Bat Cave
25 juin 2005
La Bat Cave vous informe que son camp d’entraînement d’été pour les jeunes athlètes (de 13 à 17 ans) de sports de puissance (hockey, football, ski alpin, gymnastique, plongeon etc.) va bientôt commencer!
Cette année, La Bat Cave vous propose 4 jours de cours qui permettront d’améliorer votre condition physique et vos connaissances sur l’entraînement.
Les journées de cours sont décomposés en modules : les matins sont axés sur les entraînements d’haltérophilie et de musculation alors que les après-midi seront axés sur les entraînements de flexibilité, de vitesse et de coordination. À cette combinaison gagnante, nous ajoutons des conférences sur l’heure du midi touchant sur plusieurs sujets important pour le sport et la performance. Nous parlerons entre autres de nutrition pour l’entraînement et la compétition, de psychologie sportive et de récupération.
Les cours seront donnés le lundi 2 juillet, mardi 3 juillet, jeudi 5 juillet et vendredi 6 juillet par l’équipe de La Bat Cave, incluant tout nos préparateur physiques et thérapeutes sportifs inclus.Le coût du camp est de $400 par athlète (avec un minimum de 5 inscriptions). Pour rendre ce camp plus accessible pour les jeunes athlètes, nous acceptons des inscriptions pour des journées simples ou pour une partie de la semaine.
Nous vous invitons à nous contacter le plus tôt possible si vous êtes intéressé à participer à notre camp d’entraînement d’été pour les jeunes athlètes de sports de puissance. Les espaces se remplissent toujours vite!
On espère vous voir en grand nombre,
Toute l’équipe de La Bat Cave
vendredi 15 juin 2007
Cours de patin à roues alignées
Cours de patin à roues alignées15 juin 2007
Du nouveau à La Bat Cave! Marie-Lou Phaneuf, kinésiologue à La Bat Cave, spécialisée en patinage de vitesse, offre un tout nouveau service!
Les cours se donnent sous une forme très personnalisée visant à atteindre les objectifs suivants :
- Apprendre le patinage à roues alignées (débutant)
- Perfectionner la technique de patinage (intermédiaire)
- Augmenter les performances sur «in-line» (avancé)
At First I Was Afraid… I Was Petrified…
At First I Was Afraid… I Was Petrified…
It took a few lessons with Marie-Lou but I saw rapid progress from one lesson to another: The first time she had me practicing some basic moves…. on the grass!!! It may sound weird but it was the best thing she did for me! I wasn’t afraid to try since the grass would cushion my fall. For the second lesson she had me holding the fence as I wobbled along with her partly leading me. Then she brought a cart so I would have some support but would also begin to feel the sensation of what it was like to really ‘blade!
At every lesson she would explain to me not only the technique but also proper form. The last was the hardest part to learn: You have to hold your body in a unnatural position with your butt out and your knees bent and then ensure your shoulders are held back. So much for looking cool!
During many of the lessons, I felt like a child learning how to walk. Marie-Lou encouraged me when I found it hard and laughed with me when I thrilled at every new step I could take.
I have a phrase buzzing in my brain from that old movie, Fame… "I’m gonna live forever… I’m gonna learn how to fly…" And today… I did!
Tazmin A. Shariff (Bat Cave client)
15 June 2007
Today I actually rollerbladed! The thrill was indescribable!
The first time I tried to rollerblade, my boyfriend volunteered to teach me- Bad idea! Simply being a boyfriend does not qualify one to be an instructor. They are also notoriously impatient with their girlfriends. It felt like hell on wheels: The boots pinched my feet. I was hot and sore and bruised all over. Where was the cool factor?! After numerous falls and spectacular permutations of swear words, I learnt an important lesson: Save the relationship and your butt... Pay someone who knows what they're doing!
For my second time I hired someone from one of the rollerblade rental places to teach me. He was more patient than the boyfriend but not much more knowledgeable. The instructions went something like this: ‘You push with one leg and then with the other’. My mental mutterings went something like, ‘IF I KNEW HOW TO DO THAT, I WOULDN'T HAVE HIRED YOU!!’
The third time had to be a charm or I would swear off this thing for good. So I got serious and hired myself an instructor with the following qualifications: She's patient, fun and coaches the Quebec speed skating team. I figured she must know a thing or two both about teaching and about skating. That proved to be the winning combination!
Today I actually rollerbladed! The thrill was indescribable!
The first time I tried to rollerblade, my boyfriend volunteered to teach me- Bad idea! Simply being a boyfriend does not qualify one to be an instructor. They are also notoriously impatient with their girlfriends. It felt like hell on wheels: The boots pinched my feet. I was hot and sore and bruised all over. Where was the cool factor?! After numerous falls and spectacular permutations of swear words, I learnt an important lesson: Save the relationship and your butt... Pay someone who knows what they're doing!For my second time I hired someone from one of the rollerblade rental places to teach me. He was more patient than the boyfriend but not much more knowledgeable. The instructions went something like this: ‘You push with one leg and then with the other’. My mental mutterings went something like, ‘IF I KNEW HOW TO DO THAT, I WOULDN'T HAVE HIRED YOU!!’
The third time had to be a charm or I would swear off this thing for good. So I got serious and hired myself an instructor with the following qualifications: She's patient, fun and coaches the Quebec speed skating team. I figured she must know a thing or two both about teaching and about skating. That proved to be the winning combination!
It took a few lessons with Marie-Lou but I saw rapid progress from one lesson to another: The first time she had me practicing some basic moves…. on the grass!!! It may sound weird but it was the best thing she did for me! I wasn’t afraid to try since the grass would cushion my fall. For the second lesson she had me holding the fence as I wobbled along with her partly leading me. Then she brought a cart so I would have some support but would also begin to feel the sensation of what it was like to really ‘blade!
At every lesson she would explain to me not only the technique but also proper form. The last was the hardest part to learn: You have to hold your body in a unnatural position with your butt out and your knees bent and then ensure your shoulders are held back. So much for looking cool!
During many of the lessons, I felt like a child learning how to walk. Marie-Lou encouraged me when I found it hard and laughed with me when I thrilled at every new step I could take.
I have a phrase buzzing in my brain from that old movie, Fame… "I’m gonna live forever… I’m gonna learn how to fly…" And today… I did!
Tazmin A. Shariff (Bat Cave client)
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