Marie-Lou Phaneuf, kinésiologue de La Bat Cave, vous offre une nouvelle session d'entraînements de groupe orienté vers le patinage à roues alignées.
Il existe plusieurs avantages de faire des entraînements en salle pour le patinage à roues alignées. Parmis ceux-ci, on retrouve l'équilibre musculaire, l'augmentation de la force et de la puissance en général ainsi que l'augmentation de la flexibilité.
L'entraînement de groupe vous offre l'occasion de travailler les muscles qui ne sont pas directement utilisés en roller comme les ischio-jambiers, les abdominaux et le bas du dos, ainsi que le haut du corps.
En plus d'être bon pour votre physique, les entraînements de groupe sont excellent pour votre moral puisqu'ils constituent des entraînements semi-privés où vous pouvez socialiser avec des gens qui ont une passion en commun: le patin!
Ne vous inquiétez pas, les cours de groupes sont adaptables à tous les niveaux, tout le monde peut y trouver son compte!
Description d'un cours:
Échauffement suppervisé: 15 minutes
Entraînement: 45 minutes
Étirements ciblés: 15 minutes
Total: 1h15, court et efficace!
La prochaine session de 10 entraînements commencera dans la première semaine d'avril 2010, les mercredis soirs et/ou les samedis matins. Contactez moi à phaneufmarielou@hotmail.com pour recevoir l'invitation!
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